第4章 女人抗衰老从这几点做起 (第4/4页)
含胸驼背”到“天鹅颈”
1. 靠墙站立法：后脑勺、肩胛骨、臀部、脚跟贴墙，每天5分钟，矫正颈椎前引；
2. 呼吸训练：腹式呼吸（吸气�
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含胸驼背”到“天鹅颈”
1. 靠墙站立法：后脑勺、肩胛骨、臀部、脚跟贴墙，每天5分钟，矫正颈椎前引；
2. 呼吸训练：腹式呼吸（吸气�
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